Почему нет сил и плохое настроение – что делать, как себе помочь
Утро — чудесное время, но не все способны ему радоваться. И не только ему, а вообще жизни: некоторые по утрам находятся в таком раздрае и мрачном настроении, что пугают сами себя. Этому есть как минимум 5 объяснений — возможно, вы найдете среди них свой вариант. Человек спит по-разному — есть фаза быстрого сна, а есть фаза медленного с несколькими этапами. Прервав быстрый сон, мы помним сновидения и в целом чувствуем себя неплохо. Другое дело — проснуться в медленный: вот тогда вместо ожидаемой легкости и бодрости — сложное пробуждение, слабость, раздражительность.
Плохое настроение без очевидных причин, плаксивость, частые перепады настроения, депрессия, апатия
Мы живем не в настоящем, а в переживаниях о будущем, которое еще не наступило. Бесконечно перемалывая тот факт, что раньше было лучше. Раньше было иначе, чем теперь. Каждый из нас изменился. Неудовлетворенность своим настоящим автоматически приводит человека в плохое расположение духа.
Что делать, если плохое настроение мешает отношениям и быту? Отношениям на определенных этапах жизни пары могут мешать внезапные разногласия, конфликты или разочарования. Проблема может быть вовсе не в отношениях. Проблемы могут быть вызваны недомоганием и настроением одного из партнеров.
