Как часто можно есть картошку, если хочешь похудеть
В погоне за красивым и здоровым телом все больше и больше людей отказываются от многих привычных нам продуктов. Среди них молочка, сахар, некоторые крупы и даже овощи. Довольно часто в списке «запрещенных» на диете продуктов оказывается и картофель — при том, что его калорийность не столь высока. Картофель имеет богатый состав: в нем и витамины группы В, С, Н, и минеральные вещества калий, кальций, магний, цинк, селен, медь, марганец, железо, йод.
Не любите картошку? Возможно, вы просто не умеете ее готовить. Научим, как сделать это правильно и с пользой. В 2 больших клубнях сырого картофеля это примерно гр.
Вечно сидеть на кефире и фруктах до чертиков надоело. Хочется нормально питаться, не отказывая себе ни в мясе, ни в картошечке и при этом не поправляться. Думаете невозможно? Диета профессионального чешского диетолога разработана специально для любительниц мяса и картошки.
