Круговая подтяжка лица
Для всех упражнений важно сохранять естественное положение спины, не делая лишних прогибов. Новичкам лучше попробовать тренироваться сначала без резинки. Следует начинать с 15 повторов. Необязательно иметь дома оборудование, как в спортзале, для упражнений со спортивной резинкой достаточно привязать ее к дверной ручке или любой другой устойчивой поверхности. Тяните ленту на себя и возвращайте в исходное положение.
Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции. В топе. Смотреть позже.
Соавтор ы : Christopher Carreiro. Имеет более 10 лет опыта, специализируется на том, что помогает занятым людям выглядеть и чувствовать себя моложе. Для этого он интегрирует холистическое питание и осознанность в программы изменения образа жизни. Сертифицирован в качестве коуча 1 уровня по программе Precision Nutrition, а также в качестве специалиста по силе и выносливости. Также имеет магистерскую степень по психологии со специализацией на личностном коучинге.
Похожие статьи
- Поделки к правилу дорожного движение - Как почистить кожаную куртку в домашних условиях
- Как удалить волосы навсегда в домашних условиях видео - Как избавиться от перхоти - навсегда, в дома
- Как высушить кукурузу для попкорна в домашних условиях - Сушка кукурузы в домашних условиях » Сушка
- Видео украшение торта в домашних условиях видео